喝百倍于奶茶,爱美丽的女人和孕妇都是合适的,美与美也补气补血

时间:

2020-11-25 20:10:47

事实上,在甜品类别中,奶茶并不是最好喝的,比如这种牛奶香红豆燕麦片,不仅美容还能益气补血,爱漂亮的女人和孕妇都是合适的,比奶茶喝一百倍,而且做法非常简单。

如果你觉得很复杂,并把它转发给你的男朋友或丈夫,他们会愿意为你服务(谁不希望你的伴侣长得漂亮健康?)

准备好你需要的6种原料

如果家里有,只要做好准备,如果没有,去超市买一些,十多块钱买足够做三、五次的材料。

一把红豆,一把燕麦,一把黑米,两汤匙红糖,一袋牛奶(省钱和环保),一勺蜂蜜(无论如何,我不得不说,甜蜂蜜是甜点的标准搭配品)。

如果你喝了很长时间,睡前一天晚上把红豆和黑米泡透,第二天起床,在汤锅里煮一个小时。在锅里加蜂蜜,让它更甜。

但如果你只是一时冲动,直接做饭是没有问题的。懒惰的人可以用电饭煲的汤方式在2小时内完成!

02论红豆的选择

红豆、心谷、富含蛋白质、维生素b组和多种矿物质,女性朋友多吃能补血、促进血液循环、增强抵抗力,红豆海域有健胃、消湿、补气等功效。

因此,有一堆补品不如一把红豆好,红豆+红枣补血效果加倍,红豆+宜米解毒润湿效果加倍,红豆+冬瓜滋补五脏六腑效果加倍,但不吃羊肉,容易引起口腔酸痛甚至中毒。

买红豆时,选择普通的红豆或红豆,如果可以的话,你最好选择这些搭配的原料,秋冬季节来弥补。

除了红豆奶茶,还有这些美味的方法

如果你不想每次煮红豆,你可以一次煮更多的红豆,在冰箱里做红豆或红豆沙,在吃东西的时候取一些。

蒸红豆也可以用牛奶做成红豆汤,比黑芝麻酱更甜。红豆酱也可以用作馒头、馅饼、零食的豆酱馅,也可以用椰子包做红豆椰子糕点,作为吃的小吃。

由于红豆含有丰富的膳食纤维,非常适合减肥和减肥,因此,在制作减脂沙拉时,加入一些红豆不仅可以使营养更加均衡,而且还能增加饱腹感,促进肠道排毒。

红豆营养丰富,适合每个人食用,但红豆的热量很高,一次吃1-2汤匙,以避免吃得更多,导致食物堆积。

秋冬季健康,经常在家准备红豆,经常喝红豆粥或红豆汤,不仅是饮食疗法效果的两倍,而且还能增强抵御较少感冒的能力。

你喜欢红豆吗?你通常怎么吃红豆?

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